爱表之家第一呢，我们需要准备一些工具和材料，包括一把适合拆卸手表后盖的小型螺丝刀、一块干净的软布以及一些常用的手表维修工具。值得注意的是，手表的内部构造相对复杂，修复过程中需谨慎小心，避免对手表造成不必要的损坏。
在开始修复之前，请确保手表处于停止状态。可以通过拔出表冠（即手表的时间调节钮）来停止手表的运作。如果您不知道如何操作，建议参考手表的使用说明书。接下来，使用小型螺丝刀小心地拆下手表的后盖。通常，后盖上会有细小的凹槽或螺丝孔，利用这些部位可以轻松打开后盖。
打开后盖后，你会看到手表的内部结构。这时可以轻轻擦拭内部零件，确保没有灰尘或者其他杂质。最好使用干净的软布，并且动作要轻柔，避免损坏内部零部件。下一步是找到并认真检查表盘的固定螺丝。通常，表盘通过几颗小螺丝固定在表壳上。检查是否有螺丝松动或缺失。
如果发现螺丝松动，您可以使用适当的工具（一般是小型螺丝刀）将其重新固定。一旦所有螺丝都拧紧，可以轻轻摇动手表，检查表盘是否稳固。如果还是有松动的情况，可能需要进一步检查是否有零部件损坏，或者螺丝是否存在质量问题。这时可能需要更换新的螺丝或其它损坏的零部件。
在确认表盘已经牢固后，可以重新盖上手表的后盖。先把后盖对准表壳，慢慢按压回原位，确保盖严后再检查是否有松动。检查完成后，可以重新插入并固定表冠，恢复手表的正常运作。此时，你可以调整时间，让手表重新计时，确认其能够正常运行。
需要强调的是，自行修复手表存在一定的风险，如果您在操作过程中遇到困难或者不确定如何操作，建议寻求专业的维修服务。专业的手表维修技师有精确的工具和丰富的经验，能够更好地修复您的手表，避免二次损坏。