爱表之家首先，需要了解的是，宝格丽手表的内部机械结构异常复杂，调节秒针声音并不是简单的操作。你可能会需要专业工具和一些基本的手表维修知识。如果你没有相关经验，最好将手表送到宝格丽授权维修店或专业腕表师那里进行调整。然而，如果你愿意尝试，可以先按照以下步骤进行。
第一步，准备好所需工具：一把小的尖头镊子、一把微型螺丝刀、一块柔软的布以及一些润滑油。然后，找到一个干净、安静的工作环境，确保周围没有可能损坏手表的小物件。
第二步，小心拆卸手表后盖。使用微型螺丝刀将后盖的螺丝轻轻拧开，注意不要用力过猛，以免损坏螺丝或手表后盖。当后盖打开后，你会看到复杂的机械构造。这个时候，要特别小心操作。
第三步，找到秒针齿轮。秒针齿轮通常位于手表中央部位，连带着其他几个齿轮。如果你不确定哪个是秒针齿轮，可以参考手表的维修手册或在网上寻找相应的资料。
第四步，使用尖头镊子小心地涂抹少量润滑油到秒针齿轮上。润滑油能有效减少齿轮运作时的摩擦，从而降低秒针运动时发出的声音。请注意，润滑油不要涂抹过多，以免影响手表的正常运作。
第五步，重新装回手表后盖，保证每颗螺丝都紧固到位。然后，轻轻摇动手表，检查是否有零件松动或其他异响。如果一切正常，就可以佩戴手表了。
值得注意的是，这种方法虽然可以临时降低秒针声音，但并不是根本解决方案。手表经过长时间佩戴后，内部零件不可避免地产生磨损，需要定期保养。因此，定期送到专业维修机构进行全面保养是非常必要的。
另外，如果你发现手表的秒针声音依然较大，可能是因为手表内部零件松动或磨损加剧。这种情况下，建议尽快联系宝格丽客服或专业腕表师，进行详细检查和维修。